두근거림과 함께 어지럼·실신 전 느낌까지 있을 때｜심장성 실신·부정맥 응급 신호 체크리스트

2026년 01월 07일

두근거림을 동반한 어지럼증과 실신 전 느낌은 매우 중요한 건강 신호예요. 이런 증상은 심장과 관련된 문제, 특히 심장성 실신이나 부정맥의 가능성을 시사할 수 있어요. 만약 이런 증상이 갑자기 나타난다면 절대 무시해서는 안 되고, 적절한 응급 대처가 필요하답니다. 이번 글에서는 심장성 실신과 부정맥에 대한 기본 정보와 응급 신호를 체크하는 방법, 그리고 응급 시 대처법까지 자세히 알려드릴게요.

1. 심장성 실신과 부정맥이란?

심장성 실신은 심장의 기능 이상으로 인해 갑작스럽게 혈액 공급이 부족해져서 발생하는 의식 상실을 말해요. 대표적인 예로 부정맥이 있어요. 부정맥은 심장의 박동이 비정상적으로 빠르거나 느려서 혈액 순환에 문제를 일으키는 상태랍니다. 두근거림과 어지럼, 실신 전 느낌은 이런 부정맥의 전조 증상일 수 있어요. 따라서 이런 증상이 반복되거나 심해지면 즉시 병원에 방문하는 것이 좋아요.

2. 두근거림, 어지럼, 실신 전 느낌의 원인

두근거림과 어지럼증, 그리고 실신 전 느낌은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 심장 문제 외에도 저혈압, 빈혈, 탈수 등이 원인이 될 수 있답니다. 특히 심장과 관련된 원인으로는 부정맥, 심근경색, 심장판막 질환 등이 있을 수 있어요. 따라서 증상이 자주 반복되거나 증상의 강도가 심하다면, 정확한 원인 진단을 위해 심장 전문의의 검진을 받는 것이 중요하답니다.

3. 심장성 실신·부정맥 응급 신호 체크리스트

심장성 실신과 부정맥의 응급 신호를 정확히 알고 있으면 빠른 대처가 가능해요. 아래 표는 주요 응급 신호와 그 설명을 정리한 체크리스트예요.

응급 신호	증상 내용	대처법
지속적인 두근거림	심장이 너무 빠르게 또는 불규칙하게 뛰어요	즉시 안정된 자세로 쉬기
심한 어지럼증	몸이 휘청거리고 균형 잡기 어려움	안전한 곳에 앉거나 눕기
가슴 통증	가슴이 조이거나 답답한 느낌	빠르게 응급실 방문
실신 전 느낌	의식이 흐릿해지고 눈앞이 캄캄해짐	즉시 주변 사람에게 도움 요청
호흡 곤란	숨이 차고 호흡하기 어려움	119에 연락하거나 병원 방문

4. 심장성 실신과 부정맥의 위험성

심장성 실신과 부정맥은 예방하지 않으면 생명을 위협할 정도로 위험할 수 있어요. 특히 심장이 불규칙하게 뛰면 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아 의식을 잃을 수 있고, 심한 경우 뇌 손상이나 사망까지 이어질 수 있답니다. 또한 이러한 상태가 반복될 경우 심장 기능이 더욱 악화될 수 있으므로 증상이 나타나면 빠른 진단과 치료가 꼭 필요해요.

5. 응급 상황에서의 대처법

응급 상황에서 두근거림과 어지럼, 실신 전 느낌이 나타난다면 곧바로 안전한 장소로 이동해 앉거나 눕는 것이 가장 중요해요. 의식이 완전히 사라질 수도 있으므로 주변 사람에게 도움을 요청하고, 가능하면 119를 부르거나 가까운 병원으로 즉시 방문해야 해요. 또한, 증상이 자주 반복된다면 반드시 심장 전문의에게 검진을 받는 것이 좋아요.

6. 심장성 실신과 부정맥 예방을 위한 생활 습관

심장 건강을 지키기 위해서는 일상생활에서 꾸준한 관심이 필요해요. 아래

규칙적인 운동은 심장의 기능을 강화시켜 줘요. 너무 무리하지 않는 선에서 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요.
건강한 식습관은 부정맥 예방에 큰 도움이 되어요. 염분과 지방 섭취를 줄이고 신선한 채소와 과일을 충분히 먹는 것이 중요해요.
스트레스 관리도 심장 건강에는 필수적이에요. 명상이나 취미 생활로 마음을 안정시키는 시간을 가지면 좋아요.
충분한 수면은 몸의 회복과 심장 건강에 꼭 필요해요. 매일 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들여보세요.
정기 건강 검진을 통해 심장 상태를 체크하면 이상 징후를 조기에 발견할 수 있어요.

7. 전문의 검진과 치료 방법

심장성 실신과 부정맥이 의심된다면 빠른 시일 내에 심장 전문의의 검진을 받아야 해요. 검진에는 심전도 검사, 24시간 심장 모니터링, 초음파 검사 등이 포함되어 정확한 진단에 도움이 된답니다. 진단 결과에 따라 약물 치료나 전기 생리학적 치료, 위급 시에는 심장 재세동기 삽입 등이 시행될 수 있어요. 꾸준한 관리와 치료가 증상 완화에 중요한 역할을 해요.

8. 생활 속에서 주의해야 할 점

심장성 실신과 부정맥을 가진 분들은 생활 속에서 특별한 주의가 필요해요. 과도한 음주나 카페인 섭취는 부정맥을 악화시킬 수 있으니 조절하는 것이 좋아요. 또한, 갑작스러운 체위 변화는 어지럼과 실신을 유발할 수 있어 천천히 움직이는 습관을 들이는 것이 중요해요. 마지막으로 정기적으로 심장 상태를 점검하여 건강을 유지하는 것이 꼭 필요해요.

두근거림과 어지럼증만 있어도 병원에 가야 하나요?

두근거림과 어지럼증이 자주 반복되거나 증상이 심하다면 병원 방문이 필요해요. 특히 심장성 실신이나 부정맥의 초기 증상일 수 있어서 정확한 진단과 조기 치료가 중요하답니다.

실신 전 느낌이 갑자기 오면 어떻게 해야 하나요?

실신 전 느낌이 오면 즉시 안전한 곳에 앉거나 눕고 주변 사람에게 도움을 요청해야 해요. 필요하면 119에 연락해서 즉각적인 응급처치를 받는 것이 중요해요.

심장성 실신 예방을 위한 가장 중요한 생활 습관은 무엇인가요?

규칙적인 운동과 건강한 식습관이 가장 중요해요. 또 스트레스 관리와 충분한 수면도 심장 건강에 큰 도움이 된답니다.