손가락 마디 통증 원인 증상

2024년 10월 02일

현대인들은 스마트폰이나 컴퓨터 등 디지털 기기 없이 살아가기 어려운 시대에 살고 있다. 이런 환경 속에서 현대인들에게 자주 발생하는 질병 중 하나가 바로 손가락 마디 통증이다. 특히 최근에는 코로나19로 인해 실내 생활이 늘어나면서 손 사용량이 증가하면서 더욱더 많은 사람들이 이 같은 문제를 겪고 있다. 그렇다면 손가락 마디 통증이란 무엇이며 그 원인과 증상 및 예방법 그리고 치료법까지 자세히 알아보자.

손가락 마디 통증의 정의

손가락 마디 통증(joint pain) 은 주로 한 개 이상의 손가락 관절 부위와 주변 조직에서의 통증 또는 압통 (누르면 아픈 상태)을 의미한다. 이러한 통증은 움직일 때나 가만히 있을 때 모두 느껴질 수 있으며 때로는 부기와 뻣뻣함도 동반할 수 있다.

손가락 마디 통증의 주요 원인

일반적으로 손가락 마디 통증 유발 요인은 다음과 같이 분류될 수 있다.

* 관절염 : 류머티즘 관절염, 퇴행성 관절염등 염증성 변화 혹은 연골 손상으로 인한 것들이다.

* 건초염 : 힘줄 주위 막에서 염증이 생기는 경우다. 방아쇠 수지 증후군이라고도 불리며 반복적인 움직임 때문에 생긴다.

* 인대 손상 : 부상 후 적절한 처치 부족 시 생길 수 있는 현상으로서 만성화될 수도 있다.

* 골절 : 뼈 자체 가 부러지거나 금이 가는 상황에서는 해당 부위뿐만 아니라 인접부위에서도 통증이 느껴진다.

종류별 특징 살펴보기

다음은 대표적인 몇 가지 사례들을 살펴본다.

* 퇴행성 관절염 – 노화 과정에서 일어나는 자연스러운 현상이지만 비만이나 과도한 운동으로도 악화시킬 수 있다. 아침 기상 시 유독 아프거나 활동 시작 단계에서 심해질 수 있고 쉬면 완화되기도 한다. 휴식 중에도 계속되는 아픔이라면 다른 이유일 가능성이 높다.

* 류마티스 관절염 – 면역 체계 오류로 자기 몸 일부를 공격해 일어난다. 모든 관절에 영향을 미칠 수 있으나 대부분 작은 관절부터 침범하며 대칭적 형태로 나타난다. 붓고 열이 나는 느낌에다가 변형까지도 초래하기도 하므로 조기 발견과 대처가 중요하다.

* 진단 방법 – 의사 상담 외 어떤 검사 필요할까?

해당 증세 관련 전문의와의 면담뿐만 아니라 X-ray 촬영, 혈액검사 도 병행되어야 할 때가 많다. 각각 골관절염 여부 확인용, 류마티스 인자 검출 용도로 활용된다.

＊ 관리와 예방 법 – 일상생활 에서의 주의사항 알아보기
통증 경감 위해 찜질팩 이용하거나 보호대 착용 하는 것도 좋은 방법이고 평소 키보드 나 마우스 사용 많이 한다면 손목 받침대 써서 무리가지 않게 하자. 스트레칭 꾸준히 실천하면서 근육 풀어주는 게 좋고 무거운 물건 드는 일 최대한 피하도록 노력해야 되겠다.

* 치료 방안 에는 어떤 것들이 있을까?
증상 정도 따라 달라질 수 있는데 약물 복용부터 물리치료까지 다양하다. 심한 경우 수술 고려 되기도 하는데 각 개인마다 적합한 방식 선택 하도록 전문가와 충분한 상의 해보도록 하자.

* 재발 방지 위한 팁 소개
이미 한번 겪은 분이라면 동일한 고통 다시 겪지 않기 위해서라도 적극적으로 재활운동 참여 하고 바른 자세 유지 하며 불필요한 자극 주지 않도록 신경 쓰도록 하자. 또한 스트레스받지 않고 충분히 휴식 취하는 거 잊지 말자.