오른쪽 어깨와 팔까지 전기 오듯 저릿하다면｜경추 디스크·어깨 충돌 증후군·신경 눌림 자가 점검

2026년 01월 05일

오른쪽 어깨와 팔까지 전기 오듯 저릿한 증상은 여러 가지 원인에서 발생할 수 있어요. 이런 증상은 일상생활에 큰 불편을 줄 뿐 아니라, 정확한 진단과 치료가 필요할 수 있어서 빨리 확인하는 것이 중요해요. 경추 디스크, 어깨 충돌 증후군, 신경 눌림 같은 경우가 대표적이니 자가 점검 방법과 함께 증상별 특징도 자세히 알아보는 게 좋아요.

1. 경추 디스크란 무엇인가요?

경추 디스크는 목뼈 사이에 있는 디스크가 손상되거나 탈출해서 신경을 압박하는 상태를 말해요. 목부터 어깨와 팔까지 저린 느낌이 대표적인 증상이고, 심할 경우 근력 저하나 감각 이상도 나타날 수 있어요. 특히 오른쪽 어깨와 팔 쪽으로 통증이 나타난다면 오른쪽 경추 부위의 디스크 문제일 가능성이 높아요.

평소에 자세가 좋지 않거나 오랜 시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용으로 목에 부담을 주면 경추 디스크가 생길 수 있으므로 주의가 필요해요.

2. 어깨 충돌 증후군의 특징

어깨 충돌 증후군은 어깨 관절 내에서 힘줄이나 점액낭이 반복적으로 눌리면서 염증이 생기는 병이에요. 이로 인해 오른쪽 어깨와 팔에 저림과 통증이 나타날 수 있어요.

특히 팔을 들어 올릴 때 통증이 심해지고, 밤에 더 아픈 경우도 많아서 수면 방해를 받을 수 있어요. 장기간 방치하면 어깨 운동 범위도 제한될 수 있기 때문에 조기에 치료가 필요해요.

3. 신경 눌림 자가 점검법

신경 눌림이 의심될 때 쉽게 할 수 있는 자가 점검법을 소개할게요. 아래 표에서 증상별로 체크해 보시면 도움이 될 거예요.

증상	설명	자가 점검법
목 통증	목을 움직일 때 통증이 심하거나 뻣뻣함	목을 좌우로 천천히 돌려보세요
팔 저림	오른쪽 팔에 전기가 오듯 저린 느낌	팔을 앞으로 쭉 뻗어 손가락 감각 확인
근력 저하	팔이나 손목의 힘이 약해짐	물건을 잡거나 들어 올려보세요
감각 둔화	손가락 끝 감각이 무뎌짐	손끝을 핀셋으로 자극해 보세요

위 증상 중 하나라도 해당하면 신경 눌림 가능성이 있으니 전문 진료를 받는 것이 좋답니다.

4. 오른쪽 어깨와 팔 저림의 원인별 증상 차이

오른쪽 어깨와 팔까지 저린 증상의 원인은 다양해요. 경추 디스크는 주로 목 통증과 함께 저림이 나타나고, 어깨 충돌 증후군은 어깨 부근에 국한된 통증과 움직일 때 악화되는 특징이 있어요. 반면 신경 눌림은 더 넓은 부위에 감각 이상과 근력 약화까지 동반될 수 있어요.

따라서 증상의 특성을 잘 관찰하며 각각의 가능성을 염두에 두고 접근하는 게 좋아요.

5. 치료 방법 및 생활 습관 개선

경추 디스크나 어깨 충돌 증후군, 신경 눌림 모두 초기에 발견하면 비수술적 치료로도 좋은 결과를 기대할 수 있어요. 물리치료, 도수치료, 스트레칭 등 근육과 관절을 유연하게 하는 운동이 효과적이에요. 약물 치료로 통증과 염증을 조절하는 것도 도움이 될 수 있어요.

생활습관에서는 자세 교정이 매우 중요해요. 장시간 컴퓨터 작업 시 자주 휴식을 취하고, 좋은 자세를 유지하는 습관을 들이는 것이 증상 완화에 큰 도움이 된답니다.